頭皮ケアにおすすめのシャンプー10選|選び方やケア方法も紹介

薄毛や抜け毛、フケやかゆみ、ニオイなどの頭皮の悩みはトラブルは誰もがなりうるものです。

そのような悩みを改善するためにも、今は悩みがなくても将来のために頭皮ケアをするなら、シャンプーの選び方は重要です。

しかし、数あるシャンプーの中でどのシャンプーが適しているのかわからない方も多いでしょう。人気の商品を購入しても自分の頭皮や髪に合わなかったという失敗もあるはずです。

そこで今回は、頭皮ケアにおすすめのシャンプーを比較して紹介。頭皮環境を整えるシャンプーの選び方や、悩みを改善する方法も解説していきます。
※本記事で紹介している代金等の金額は一例です。購入プラン等によっては金額が異なる場合がございます。

頭皮ケアにおすすめのシャンプー10選

kurokamiスカルプ(haru)

kurokamiスカルプのキャッチコピーは、「頭皮も髪もよころぶシャンプー」。手軽に頭皮ケアができる商品です。

また、kurokamiスカルプは1本で6つの機能があります。頭皮の汚れを落とし、頭皮環境を整えて栄養を与える、手軽さと手応えを両立させたオールインワンシャンプーです。

基本情報

薬用ブラックシャンプー(CA101)

薬用ブラックシャンプーは、薬用炭や海泥を配合。その名のとおり、シャンプーの色が黒いのが特徴です。

酵素を配合しているため、毎日のシャンプーで頭皮の角質ケアが可能。年齢で乱れたターンオーバーを整えて健やかな頭皮へと導きます。

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ノンシリコンアミノ酸ヘアシャンプー(モーガンズ)

ノンシリコンアミノ酸シャンプーは、植物由来成分を99％以上※２配合。やわらかく細い髪やダメージヘア向けのシャンプーです。

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へアリプロ 薬用スカルプシャンプー(アデランス)

へアリプロ薬用スカルプシャンプーは、アデランスで販売している商品。オイリータイプとノーマル＆ドライタイプの2種類があります。

また、「ε－ポリリジン10%溶液」※3や「ウメ果実エキス」※3などの保湿成分で髪に潤いを与え、本来のコシやツヤを保ってくれます。

基本情報

クリームシャンプー(KAMIKA)

クリームシャンプーは、クリームで洗う泡立たないシャンプー。マリンノートの香りとベルガモットジャスミンの香りから選べます。

クリームシャンプーは、5つのフリーを徹底している安心設計のシャンプーです。刺激の強い余計な成分は避け、髪をいたわっています。

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スカルプDボーテシャンプー(アンファー)

スカルプDボーテシャンプーは、アンファーの女性向け商品。女性の頭皮環境に着目した成分を配合しています。

独自開発の豆乳発酵液「ソイセラム」※3を配合。頭皮環境をすこやかに保ち、頭皮や髪にうるおいを与えます。

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リセットシャンプー(HANA ORGANIC)

リセットシャンプーは、6つの花精油※1を使用。頭皮を整え自律神経のバランスを保つ天然植物植物エキスです。

多くの美容師さんが、パーマ液などによる手荒れ対策に使用しているヒレハリ草の葉や朝鮮人参などのエキスを配合。

基本情報

スカルプシャンプー(マイナチュレ)

マイナチュレのスカルプシャンプーは、ノンシリコンのアミノ酸系シャンプー。肌と同じ弱酸性で必要な皮脂まで落としてしまうことはありません。

また、フラーレン配合もスキンケア発想のシャンプー。ボタニカルな成分で日常生活で受けてしまうダメージから守り、頭皮をいたわります。

基本情報

ベルタスカルプシャンプー(BELTA)

ベルタのスカルプシャンプーは、こだわりのエイジング成分※2配合。頭皮や髪を清潔に保ち、ハリ・コシ・ツヤを与える成分を配合しているのです。

専任のカスタマーサクセス担当がつき、手厚いサポートが受けられ安心です。

「商品をお届けして終わり」ではなく、「商品をお届けしてからがスタート」を大切にしています。

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ハーバニエンスシャンプー(HARBANIENCE)

ハーバニエンスシャンプーは、17年以上の研究により開発。髪と頭皮の健康にこだわりのある商品です。

自然の力を存分に生かし、髪本来のハリツヤを取り戻すヘアケアを誕生。髪と頭皮の健康に必要なミネラルが豊富に含まれているオーガニックハーブティーをベースにしています。

基本情報

頭皮にやさしいシャンプーの選び方

ここでは頭皮にやさしいシャンプーの選び方を解説します。頭皮や髪の負担にならない成分のシャンプーを選ぶことで、ハリとコシのあるサラサラ髪を作りましょう。

アミノ酸系またはベタイン系シャンプーを選ぶ

まずは、配合されている洗浄成分を確認してみましょう。洗浄成分には大きく分けて3つの種類があります。

高級アルコール系のシャンプーは洗浄力が強く、鉱物油や動植物のオイルから作られる合成界面活性剤が使われているため、刺激を強く与えて頭皮環境を悪化させてしまう可能性があります。

低刺激で頭皮への負担が少ないアミノ酸系やベタイン系のシャンプーを選びましょう。

添加物が入っていないかチェック

次に、成分表を確認して添加物が入っていないかチェックしましょう。次に挙げるのはおもな合成添加物です。これらを配合していないシャンプー、または配合量が少ないシャンプーを選んでみてください。

添加物は肌への負担が大きく、刺激が強いといわれています。

人気のあるシャンプーでも頭皮を傷つけてしまっては意味がありません。頭皮のことを考えるのなら、なるべく低刺激で添加物の少ないものを探してみましょう。

保湿成分が入っているかチェック

頭皮環境を整える方法

頭皮環境を整えるには主にのことに気をつけましょう。正しくケアすることで、頭皮トラブルを防ぐことに繋げられます。

洗浄

頭皮環境を改善するには、洗浄を行い皮脂や汚れを落としましょう。頭皮は皮脂の分泌量が多いため、1日1回などの頻度で洗髪するのが良いです。

正しいシャンプーの手順は次のとおりです。

シャンプーで洗う時に、指の腹で生え際から頭頂部に向けて、頭皮を直接揉み込むイメージでなじませます。

頭皮マッサージは血行を促進し、薄毛予防にも効果的です。

また、すすぎ残しは頭皮トラブルの原因にも繋がります。すすぎの際にも丁寧にマッサージをするとよいでしょう。

食生活の見直し

頭皮環境改善のためには、栄養バランスが偏らないよう食生活を見直すことも重要です。

また、脂肪や糖質の多い食事を摂りすぎないよう注意しましょう。高脂肪の食事は皮脂の過剰分泌につながる可能性がありますし、血行不良を招く恐れもあります。

糖質の多い食品は、丈夫な髪と健やかな頭皮環境のために欠かせないコラーゲンを破壊する作用があると言われています。

生活習慣の見直し

普段感じている身体的･精神的不調の原因は、実は頭皮や髪にも悪影響を与えているかもしれません。以下の3点は悪影響と考えられています。

タバコの吸いすぎは、ニコチンが体内で血管を収縮させるため、体全体の血行不良を引き起こすといわれています。

血行不良になると、頭皮や髪へ十分な栄養が行き届かなくなってしまう恐れがあるので注意しましょう。

紫外線対策

紫外線対策も頭皮環境改善の効果が期待できます。外出時に帽子をかぶったり、頭皮ケア用のスプレーを使ったりして、頭皮を紫外線から守りましょう。

毛髪のタンパク質を構成するシスティンという結合部分にもダメージが与えられてしまうため、枝毛や切れ毛のもとになる恐れがあります。

まとめ

今回は頭皮ケアにおすすめのシャンプー10選を紹介しました。

頭皮にやさしいシャンプーを選ぶ際には成分表を見て、洗浄成分、添加物、保湿成分の3点をチェックしましょう。

そして頭皮環境を改善するには、シャンプーだけでなく普段の生活習慣も大きく関係しています。すこやかな頭皮のためにも、自分の生活を振り返りましょう。