薄毛のような髪悩みに頼りになるのが「育毛剤」。20代の方でも薄毛対策のために使っておきたいと考えている方は少なくありません。
しかし、育毛剤はさまざまなブランドから販売されているうえ、ドラッグストアで買える安い市販品もあり種類が豊富。「効果がある育毛剤はどれだろう？」と悩んでいる方も多いのではないでしょうか。
fa-check-circle自分に合った育毛剤の見つけ方
そこで本記事では、人気の高いおすすめの育毛剤を比較しながら紹介していきます。10mlあたりで算出した価格の安い育毛剤ランキングも掲載しているので、最後までご覧ください。
【今月注文が殺到！】おすすめ育毛剤
ビモラ |
センブリエキスを高濃度配合 ・32%の大幅値引き fa-angle-double-right詳細をチェック |
チャップアップ |
初回全額返金保証書付 ・楽天ランキング22冠獲得の実績 fa-angle-double-right詳細をチェック |
リデン |
リデンシル最適推奨濃度で配合 ・スタイリッシュなボトルデザインが魅力 fa-angle-double-right詳細をチェック |
Contents
育毛剤のおすすめ14選を比較
育毛剤選びで重要なポイントを比較した結果、本当におすすめできる育毛剤は以下5つです。
- 価格
- 有効成分
- 頭皮への優しさ
- 送料の有無
- 定期縛りの有無
- デザイン性
| 育毛剤 | BimoRa | チャップアップ | リデン | ニューモ | イクオスEX＋ |
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| 価格（税込） | 初回限定5980円 | 7,400円 | 9,845円 | 2,475円 | 8,778円 |
| 主な成分 | リデンシル、ペリセア、センブリ抽出液、グリチルリチン酸ジカリウム、ニンジンエキス、アセンヤクエキス、ホップエキス | ジンゲルシックス、グリチルリチン酸ジカリウム、D-パントテニルアルコール | リデンシル、センブリエキス、ルイボスエキス、アシバタ葉/茎エキス、オウゴン根エキス | センブリエキス、グリチルリチン酸ジカリウム、D-パントテニルアルコール、カンゾウ葉エキス | クジン抽出液、グリチルリチン酸ジカリウム、トコフェロール酢酸エステル |
| 添加物 | ◎ 無添加 |
◎ 無添加 |
◎ 無添加 |
◎ 無添加 |
◎ 無添加 |
| 定期縛り | ◎ いつでも解約OK |
◎ いつでも解約OK |
◎ いつでも解約OK |
◎ いつでも解約OK |
◎ いつでも解約OK |
| 送料 | ◎ 無料 |
◎ 無料 |
◎ 無料 |
◎ 無料 |
◎ 無料 |
| デザイン | ◎ デザイン性高！ |
◯ GOOD |
◯ GOOD |
◯ GOOD |
◯ GOOD |
| 公式サイト |
上記5つの商品はいずれも送料無料。定期縛りもなく、いつでも解約できます。なかには全額返金保証付きのものもあるので、育毛剤選びに迷っている方は、まずおすすめBEST5から選んでみてくださいね。
ビモラ トニック スキャルプローションS
- 今注目のリデンシル配合※
- 旭化成が開発したペリセア配合※
- 高濃度センブリ抽出液で血行促進し育毛を促す
- 10種の植物エキス×15種の保湿成分で頭皮の潤いを保つ
- 頭皮の炎症を防ぐ有効成分配合でフケやかゆみの悩みにも◎
- 初回限定で約33%OFF
ビモラのトニックスキャルプローションSは、健康な毛髪を育てるのに重要な頭皮環境を整えながら、育毛を促していく育毛剤です。
頭皮の乾燥やフケ、かゆみなどのトラブルがある頭皮環境の場合、抜けやすい細い毛が生成されてしまい、毛髪への悪化は避けられません※1。
さらに、厳選した良質な10種の植物エキスと、15種の保湿成分を配合。ヘアサイクルを整えて、頭皮の潤いを保つのを手伝います。
| 価格・容量 | 8,890円（税込） 100mL/本 |
|---|---|
| 有効成分 | ・グリチルリチン酸ジカリウム ・センブリ抽出液 |
| 販売元 | 株式会社BimoRa（ビモラ） |
| 初回割引 | 初回限定32%OFFで5,980円（税込） |
CHAP UP（チャップアップ）「育毛ローション」
- 男性用育毛剤WEB売上5年連続でNo.1※1
- センブリエキスをはじめとする5つの有効成分配合
- 結果に満足できなければ、初回代金を全額返金
- 初めての購入なら公式サイトで77％OFFで購入可能
CHAP UP（チャップアップ）は55種類の天然素材と15種類のアミノ酸を配合した育毛剤です。
ユーザー人気が高く、男性用育毛剤のWEB売上は5年連続No.1、スカルプケアシャンプー口コミ評価No.1※2、人気調査No.1※3に輝きました。
発毛促進の期待値が高いと言われている、赤ショウガから抽出した『ジンゲルシックス※4』も独自配合しており、品質向上に余念がありません。
使用の結果に満足がいかない場合、初回代金を全額返金してくれる保証付き。自分に合うかお試し感覚で購入できるので、安心できます。
| 価格・容量 | 8,690円（税込・送料込） 120mL/本 |
|---|---|
| 有効成分 | ・センブリエキス ・グリチルリチン酸ジカリウム ・塩酸ジフェンヒドラミン ・トコフェロール酢酸 ・D-パントテニルアルコール |
| 販売元 | 株式会社ソーシャルテック |
| 初回割引 | 初回6,710円OFFの1,980円（税込・送料無料） |
※1 2016年11月・2018年4月・2019年4月・2020年6月・2021年8月 通販新聞調べ
※2 ゼネラルリサーチ 2018年5月調べ
※3 2017年11月22日〜12月3日 日本トレンドマップ研究所調べ調査内容（頭皮や頭髪ケアのシャンプーに関するアンケート）
※4 湿潤剤(ショウショウエキス)
REDEN（リデン）
- 鉱物油などの添加物不使用で低刺激の育毛剤
- 有効成分を3種配合
- 定期コースなら2本目以降も割引が続く
- お客様満足度98.7%と高水準※1
- リデンシル3%を配合※2
REDEN（リデン）は、国内生産で添加物(鉱物油・パラベン・紫外線吸収剤・シリコン)不使用の育毛剤。肌が弱い、敏感肌の方へも配慮されているのが特徴です。
抜毛の予防・発毛促進効果の期待できる有効成分も高配合なので、太い髪を育て、頭皮環境の向上を助けます。
ノズルは直噴ノズルを採用。使い方が簡単で液垂れしにくく、頭皮にダイレクトに届くので、毎日ストレスなく使うことができるでしょう。
| 価格・容量 | 12,980円（税込） 90mL/本 |
|---|---|
| 有効成分 | ・センブリエキス ・ニンジンエキス ・グリチルリチン酸ジカリウム |
| 販売元 | 株式会社美元 |
| 初回割引 | 定期購入で27%OFFの9,845円（税込・送料無料） |
ニューモ
- 定期購入人数100万人突破！※1
- 独自成分HGP配合※
※独自の方法で製造した特別な卵黄リソホスファチジルコリン
- 初回限定55％OFFの2,475円(税込)＆送料無料
- 3つの有効成分で発毛促進・育毛
ニューモは「センブリエキス・グリチルリチン酸ジカリウム・D-パントテニルアルコール」の3種類の有効成分を配合している育毛剤です。
頭皮の環境を整え、髪の毛根に作用し発毛促進・育毛・薄毛・抜毛の予防に効果が期待できます。
※独自の方法で製造した特別な卵黄リソホスファチジルコリン
性別関係なく使用でき、ベタつきやにおいもないのでさまざまな方にとって使いやすい製品といえるでしょう。
定期コースなら55％OFFで購入でき、送料もかからないのも嬉しいポイント。定期コースでも購入回数の制限はないので、自分のペースで続けやすく安心です。
| 価格・容量 | 5,500円（税込・送料込） 75mL/本 |
|---|---|
| 有効成分 | ・センブリエキス ・グリチルリチン酸ジカリウム ・Ｄ－パントテニルアルコール |
| 販売元 | 株式会社ファーマフーズ |
| 初回割引 | 初回55%OFFの2,475円（税込・送料無料） |
イクオスEXプラス
- 業界最多の育毛成分を配合※1
- リピート率94%※2
- 浸透技術 “TEN-DDS” を採用
- 結果に満足できなければ、使い切っても商品代金返金可能
イクオスEXプラスは、独自成分『アルガス-3』※3・有効成分5種類・こだわり成分124種類を配合した、育毛成分数業界No.1の育毛剤です。
抜け予防、発毛促進、頭皮環境の整え、血流促進、抗アレルギー、かゆみ止め、フケ予防など、頭皮や髪に関わるさまざまトラブルに有効と認められた成分が配合されています。
成分が優れていても浸透しなければ十分な効果を得られません。そこでイクオスEXプラスは浸透技術 “TEN-DDS” を採用。これにより、水溶性分が頭皮のすみずみまで浸透可能になりました。
育毛剤としては世界初の『HvO世界大賞』を受賞。産後脱毛など、女性の薄毛にも効果が期待できるのも嬉しいポイントですね。
| 価格・容量 | 7,128円（税込・送料込） 120mL/本 |
|---|---|
| 有効成分 | ・センブリエキス ・グリチルリチン酸ジカリウム ・塩酸ジフェンヒドラミン ・クジン抽出液 ・トコフェロール酢酸エステル |
| 販売元 | 株式会社キーリー |
| 初回割引 |
・イクオスEXプラス＆イクオスサプリEXプラス「毎月お届けコース」でずっと64％OFF ・イクオスEXプラス＆イクオスサプリEXプラス「3ヶ月分」で55％OFF |
※1 日本マーケティングリサーチ機構調べ 調査概要2019年7月1日〜2019年8月2日 実績調
※2 公式サイトより。2020年11月1日〜2020年11月30日イクオスEXプラス定期購入者(初回から2回目購入)のリピート率
※3 保湿成分
MONOVO ヘアトニックグロウジェル
- 利用者実感満足度95%！※1
- ジェルタイプで頭皮に密着し、深く浸透
- 厳選された植物成分配合
- 2種の有効成分が育毛を促進
ヘアトニックグロウジェルは、有効成分センブリエキスとグリチルリチン酸2Kの2種類を配合している育毛剤。
ベトつきがなく、髪へのまとわりつきもないので朝の洗髪後にも気軽に利用可能。ヘアスタイルにも影響がないのも嬉しいですね。
デリケートな頭皮に優しいノンシリコン。植物由来の成分で日本人の肌に馴染みやすいので、敏感肌の方でもぜひご検討ください。
| 価格・容量 | 7,480円（税込） 100mL/本 |
|---|---|
| 有効成分 | ・センブリエキス ・グリチルリチン酸2K |
| 販売元 | 日本サプリメントフーズ株式会社 |
| 初回割引 | 定期購入で6,820円（税込・送料無料） |
モウダス
- 日本で唯一の薬用発毛促進剤※1
- 1本で育毛に導く作用13種類をすべて網羅※1
- 定期コースなら初回限定72%OFFで購入可能
- 5種の有効成分を贅沢配合
モウダスは育毛剤の作用を13種類に分類し、それらをすべて網羅するよう成分を配合したした、日本で唯一の薬用発毛促進剤です。
2.成長保護
3.毛乳頭充足
4.成長期延伸
5.毛髪伸長サポート
6.毛包サポート
7.血行促進栄養補給
8.毛成活性
9.頭皮環境保持
10.抗炎症
11.サイクル正常化
12.皮脂分泌抑制
13.毛髪活性
| 価格・容量 | 15,400円（税込） 120mL/本 |
|---|---|
| 有効成分 | ・6-ベンジルアミノプリン ・D-パントテニルアルコール ・グリチルリチン酸ジカリウム ・酢酸DL-α-トコフェロール ・サリチル酸 |
| 販売元 | 株式会社北の達人コーポレーション |
| 初回割引 | 初回限定 定期購入で4,378円（税込） |
プランテルEX
- リピート率92%※1！使用感満足度99%※2
- 最高濃度リデンシル5%※3
- 3種の有効成分配合
プランテルEXは使用満足度が高く、多くの方がリピートしている育毛剤。育毛効果を強力にサポートしてくれるリデンシルを最高濃度5%※3で配合しています。
厳選された育毛成分を高配合しているので、頭皮環境をしっかり整えられるでしょう。
また、合成香料や合成着色料、鉱物油、パラベン、シリコン、紫外線吸収剤は一切含まれていません。そのため、敏感肌の方も積極的に使用を検討してみましょう。
| 価格・容量 | 15,180円（税込・送料込） 50mL/本 |
|---|---|
| 有効成分 | ・センブリエキス ・グリチルリチン酸ジカリウム ・ジフェンヒドラミン塩酸塩 |
| 販売元 | 株式会社ユーピーエス |
| 初回割引 | 定期便ならずっと10,670円(税込) |
※1 2019年1～6月実数値
※2 集計元：ライク運営事務局/集計期間：2019年3月26日～8月5日/有効回答：100
※3 製品内容量50mlに対し配合可能な濃度としての限界値
※4保湿成分
ポリピュアEX
- シリーズ累計600万本突破※1
- 育毛剤・養毛剤ランキング第1位※2
- 4つの有効成分を配合
- 有効成分を配合した医薬部外品
ポリピュアEXは、シリーズ累計600万本突破※1している人気育毛剤。楽天市場の「育毛剤・養毛剤ランキング」で第1位※2を獲得した実績もあります。
また、コスパの高さもポイント。定期コースなら月々6,800円（税込）で購入できます。内容量もたっぷり120ml入っているお財布に優しい育毛剤です。
| 価格・容量 | 7,800円（税込・送料込） 120mL/本 |
|---|---|
| 有効成分 | ・グリチルリチン酸ジカリウム ・ニンジン抽出液 ・センブリエキス ・パントテニルエチルエーテル |
| 販売元 | シーエスシー株式会社 |
| 初回割引 | 定期便ならずっと6,800円(税込) |
HG-101
- 日本初の混合植物エキスによる薬用育毛剤※1
- 6種類の植物エキスを配合！頭皮環境を健やかに保つ
- 頭皮環境を整えてさまざまな薄毛の原因にアプローチ
- 香料不使用！自然な香りだから使いやすい
HG-101は、日本初の混合植物エキスによる薬用育毛剤※1。6種類の植物エキスが頭皮環境を健やかに保ってくれます。
1本で約2か月持つところもポイント。家族・夫婦で使用したとしても問題ないでしょう。1本あたりの価格は5,700円（税込）と安く、非常に経済的です。
また、香料や着色料、鉱物油などを使用せず、無添加なのも特徴です。香料不使用なので、余計な香りを嫌う方でも使用しやすいはずです。
| 価格・容量 | 5,700円（税込・送料込） 150mL/本 |
|---|---|
| 有効成分 | ・センブリ抽出液 ・ニンジン抽出液 ・塩酸ジフェンヒドラミン |
| 販売元 | 株式会社フローラ |
| 初回割引 | なし |
スカルプD「薬用育毛スカルプトニック」
- 発毛促進する3種類の有効成分を配合
- 特許取得の『特殊ノズル』で有効成分が毛穴まで届く
- 頭皮を健やかに保つ「豆乳発酵液※1」が配合
- 定期購入なら15％OFFで購入可能
CMでもお馴染みのスカルプD薬用育毛スカルプトニックは、髪を太く育て抜け毛を防ぐ薬用育毛剤です。
頭皮の血行改善を促す『酢酸-DL-α-トコフェロール』『タマサキツヅラフジアルカロイド』と、フケやかゆみを抑える『グリチルリチン酸2K』の3つの有効成分が配合されています。
ノズルにもこだわりを見せており、『特殊ノズル』を使用。液ダレせずに波動ジェットが毛穴まで届くように設計されているのが特徴です。
頭皮の汚れを落とし、頭皮環境を整えるスカルプDシャンプーと合わせて利用するのがおすすめです。
| 価格・容量 | 3,300円（税込） 180mL/本 |
|---|---|
| 有効成分 | ・酢酸dl-α-トコフェロール ・タマサキツヅラフジアルカロイド ・グリチルリチン酸2k |
| 販売元 | アンファー株式会社 |
| 初回割引 | なし |
サクセス「バイタルチャージ薬用育毛剤」
- 独自有効成分の「t-フラバノン」配合
- 「ニコチン酸アミド」と「生薬センブリエキス」の有効成分で、頭皮の血行を促進
- ダイレクトタッチ式容器のため頭皮に直接行き渡る
- 頭皮に潤いを与える天然ユーカリエキスが配合
サクセス「バイタルチャージ薬用育毛剤」は、花王から販売されている育毛剤です。
花王の2,000種類以上の生薬ライブラリーの中から、毛母細胞の増殖促進に高い作用を持つ成分を見つけ、開発した独自成分『ｔ-フラバノン』が配合※1されています。
他にも「ニコチン酸アミド」と「生薬センブリエキス」といった頭皮の血行を促進することで抜け毛を防ぐ有効成分が配合されているのが特徴です。
サクセス製品特有の「ダイレクトタッチ式容器」を採用。液ダレせずに、有効成分が頭皮に直接行き渡るように設計されているので、使い勝手もいいでしょう。
| 価格・容量 | 2,745円（税込・送料込） 200mL/本 |
|---|---|
| 有効成分 | ・ニコチン酸アミド ・生薬センブリエキス ・β-グリチルレチン酸 ・ｔ-フラバノン※1 |
| 販売元 | 花王 |
| 初回割引 | なし |
資生堂「薬用アデノゲンEX」
- 生体内薬用成分『アデノシン』を配合
- 多くのドラッグストアでも購入可能
- AGA診療ガイドラインでは「行うよう勧める」のBレベル※1
- 「watashi by shiseido」では、5点満点中4.7※2
資生堂『薬用アデノゲンEX』は生体内薬用成分である『アデノシン』を配合した育毛剤。『アデノシン』は資生堂が髪の毛の成長を後押しする効果があることを発見した成分です。
アデノシンの外用は日本皮膚科学会ガイドラインの脱毛症診療ガイドラインでも「行うよう勧める」のBレベルに該当しているのも注目すべきポイントです。
ユーザーの口コミは高評価で “watashi by shiseido” では5点満点中4.7、Amazonでも3.9を獲得。さまざまなサイトの口コミを参考に、自分に合った商品か比較してみるのもおすすめです。
| 価格・容量 | 7,150円（税込） 150mL/本 |
|---|---|
| 有効成分 | ・アデノシン ・β－グリチルレチン酸 ・パントテニールエチルエーテル ・酢酸ＤＬ－α－トコフェロール ・ニンジンエキス ・L－メントール ・クジン抽出液 |
| 販売元 | 株式会社資生堂 |
| 初回割引 | なし |
プレミアムグローパワー
- 3つの理論で育毛＆発毛促進！
- 楽天市場とYahoo!ショッピングで1位を獲得※1
- ヘアサイクルに着目した育毛剤
- 定期コースなら10％割引＋ポイント5%還元
プレミアムグローパワーは、3つの理論で育毛＆発毛促進を目指す育毛剤。「頭皮の栄養不足解消」「発毛＆育毛促進」に期待ができます。
単品価格は9,020円と若干お高めですが、定期コースなら毎回10%割引で購入可能。月々8,118円（税込）で継続できます。
さらに、定期コースは送料無料。毎回5%分のポイントが還元されます。貯まるポイントは、ジーノ公式サイト内で「1P＝1円」として利用可能です。
| 価格・容量 | 9,020円（税込・送料込） 120mL/本 |
|---|---|
| 有効成分 | ・センブリエキス ・グリチルリチン酸ジカリウム |
| 販売元 | 株式会社アールスタイル |
| 初回割引 | なし |
コスパ比較！価格の安い育毛剤ランキング
記事内でおすすめした育毛剤を10ml当たりの価格で算出し、コスパの高い順にランキング形式にしました。できるだけ費用を抑えた商品を知りたいという方は、ぜひ参考にしてみてください。
1スカルプD『薬用育毛スカルプトニック』
- 10mlあたり約183円
- 発毛促進する3種類の有効成分を配合
- 特許取得の『特殊ノズル』で有効成分が毛穴まで届く
2薬用アデノゲン EX
- 10mlあたり約366円
- 生体内薬用成分『アデノシン』を配合
- 多くのドラッグストアでも購入可能
3HG-101
- 10mlあたり380円
- 日本初の混合植物エキスによる薬用育毛剤
- 6種類の植物エキスを配合！頭皮環境を健やかに保つ
育毛剤を選ぶ3つのポイント
育毛剤は継続的に使用するものです。自分に合った使いやすい育毛剤を選ぶ際には主に次の3点をチェックしましょう。
- 成分から選ぶ
- タイプから選ぶ
- 価格から選ぶ
1成分から選ぶ
1つ目は配合されている成分から選ぶことです。育毛剤の中には色んな種類の成分が配合されています。
ご自身の髪の悩みや、どんな対策をしたいかに照らし合わせて、必要な成分が含まれている育毛剤を選ぶことが大切です。
| 種類（例） | 代表的な成分 |
| 髪の成長を促進させる成分 | D-パントテニルアルコール、L-アルギニン、ショウブ根エキス、イチョウ葉エキス、エビネエキス、センブリエキスなど |
| 抜け毛を防ぐ成分 | オレアノール酸、ビオチン、L-リシン塩酸塩、イノシトール、ヒオウギエキス、キャピシル、冬虫夏草エキス、t-フラバノン、ノコギリヤシなど |
| 頭皮環境を整える成分 | 酸化亜鉛、ナイアシンアミド、イオウ、オウゴンエキス、ビワ葉エキス、アルギニン、イノシトール、パルミトイルトリペプチドなど |
また発毛目的なら、育毛剤ではなくミノキシジルが配合された発毛剤を使用する必要があるので違いを留意しておきましょう。
発毛剤おすすめをみる
2タイプから選ぶ
2つ目は育毛剤の出し口のタイプから選ぶ方法です。タイプは大きく分けて「ミストタイプ」「ノズルタイプ」「スプレータイプ」の3つがあります。
| ミストタイプ | ○広範囲に塗布でき初心者にも使いやすい |
|---|---|
| △頭皮ではなく髪に育毛剤がつきやすい | |
| ノズルタイプ | ○特定の部位にピンポイントに塗布できる |
| △直接頭皮に当てると雑菌がついてしまう | |
| スプレータイプ | ○噴射力が強く、頭皮まで届きやすい |
| △勢いが強すぎると液だれする |
育毛剤は基本的に毎日使い続けるものです。日常的に使いやすいか、頭皮につけた時の刺激の強さなどを確認して選んでおくと、億劫にならずに使い続けられますよ。
3価格から選ぶ
育毛剤は一度つければ終わりではありません。継続の必要があるため、続けやすい価格のものを選ぶことが重要です。
育毛剤の種類によって容量が異なるので、価格の安さだけでなく10mlあたりいくらになるのかもしっかり見ておきましょう。上で紹介したコスパランキングも是非参考にしてください。
育毛剤の効果｜発毛剤との違い
育毛剤の効果を知りたい方は多いでしょう。決して安い買い物ではないので、事前にどんな効果があるのか知っておきたいはずです。
育毛剤の主な効果
育毛剤は次のような、「今ある髪の毛を健康に育ててくれる」効果があります。
- 育毛、発毛促進
- 養毛
- かゆみやふけを抑える
具体的には、上のような効果が挙げられます。そのため、育毛剤は「髪のハリ・コシで悩んでいる」や「ボリュームが欲しい」「抜け毛の本数を減らしたい」などの目的を持つ方に適しているといえます。
育毛剤と発毛剤の違い
育毛剤と発毛剤のもっとも大きな違いは、配合されている成分です。育毛剤は「医薬部外品」、発毛剤は「医薬品」に分類されます。
まずは、育毛剤・発毛剤を使用すると主にどんな副作用が起こり得るのか見ていきましょう。
| 育毛剤 |
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|---|---|
| 発毛剤 |
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育毛剤の正しい使い方
- STEP1：シャンプーした後に髪をしっかり乾かす
- STEP2：頭皮に育毛剤をつける
- STEP3：頭皮マッサージを行う
- STEP4：頭皮を乾燥させる
育毛剤の正しい使い方は、通常上に挙げた4STEPで完結します。各ステップごとに詳しく解説しているので、ぜひ参考にしてみてください。
STEP1：シャンプーした後に髪をしっかり乾かす
まずは、シャンプーでしっかりと頭皮の汚れを落とします。
おすすめの洗い方は次のとおりです。爪を立てたり、必要以上に力を込めてゴシゴシしたりするのはやめましょう。
- クシ・ブラシを髪全体に通す
- お湯でしっかりと洗う
- 頭皮をもみ込むようにシャンプーで洗う
続いて、髪を乾かしていきます。「育毛剤はドライヤーの前後どちらで使うべき？」という質問はよくありますが、正解はドライヤーの後です。
STEP2：頭皮に育毛剤をつける
続いて、頭皮に育毛剤をつけていきます。髪の毛ではなく、頭皮に直接つけるように意識しましょう。
また、育毛剤を使う量は、購入した育毛剤の使用量目安を参考にしてみてください。
STEP3：頭皮マッサージを行う
頭皮に育毛剤をつかたら、頭皮マッサージをしましょう。
頭皮を擦らないように優しく動かしてください。1回あたり1～3分程度、生え際や頭頂部、耳の後ろなど、頭皮全体をもみ込んでいきましょう。
STEP4：頭皮を乾燥させる
最後に、頭皮を乾燥させていきます。頭皮マッサージが終わった時点で濡れが気になる方は、ドライヤーの冷風で乾かしてください。
今日からできる薄毛予防のケア
食事内容や睡眠など、日々の生活習慣は薄毛と深い関係にあるといわれています。薄毛に悩んでいる方は、自分の生活習慣を見直すことが重要です。
育毛剤の効果をしっかり発揮できるよう、日頃の生活からできる薄毛予防のケアについて解説します。
食生活の見直し
髪の毛は、日々の食事から摂取した栄養素で作られます。食生活が不規則だと、発毛に必要な栄養素が補いにくくなるので、注意しましょう。
薄毛の予防・対策に必要とされる主な栄養素としてあげられるのは以下の通りです。
| 食材 | |
| タンパク質 | 肉・魚介類・豆類・乳製品 など |
| ビタミン | レモン・緑黄色野菜・うなぎ・レバー・ナッツ など |
| 亜鉛 | 牡蠣・ナッツ・レバー・牛肉 など |
| 鉄分 | ほうれん草・レバー など |
| イソフラボン | 納豆・豆乳・豆腐などの大豆製品 |
毎日の食事でバランスよく取り入れるのが理想ですが、仕事などで難しい場合は、サプリメントを活用するのもおすすめです。
また、油ものなど脂質の多い食事は頭皮の皮脂分泌を増加させてしまい、毛穴詰まりの原因に。毛穴に皮脂が詰まると、毛髪の成長を妨げることにつながります。
質の良い睡眠をとる
髪の成長は、睡眠中に分泌される「成長ホルモン」によって活性化します。睡眠時間が短い、睡眠の質が悪いという場合、成長ホルモンが減少してしまうので改善が必要です。
- ストレッチを行う
- ぬるめのお湯に入浴する
- 入眠直前にスマホやテレビを控える
- 寝る前に食事、カフェインを取らない
良い睡眠には、リラックスすることが大切。入眠をスムーズにして、朝すっきり目覚めることができるよう、照明や寝具にこだわることもおすすめです。
まとめ
今回の記事では、人気が高いおすすめの育毛剤と選び方、価格の安い育毛剤コスパランキングを紹介しました。
育毛剤を選ぶ上で大事なのは、自分に合っているのか、そして続けられるかです。まずは小さいサイズで色んな商品を試してみて、気に入ったら定期購入するとよいでしょう。
