電気代の節約方法7つを解説！節約に役立つおすすめ電力会社も紹介

電力会社・プランを見直す

契約している電力会社やプランが合っていないケースもあります。適したプランで契約することで、電気代削減につながるケースも多いです。

契約アンペア数を下げる

一般的には契約アンペア数の大きさで、電気代の基本料金が変動します。契約しているアンペア数が大きすぎる場合は、アンペア数を下げることで基本料金の節約が可能です。

日頃使用している家電のアンペアを確認して、同時使用が問題ないアンペア数で契約しましょう。

電力会社を変更する

電力自由化が始まったことで、大手よりも安いプランを提供する電力会社も増えてきました。

今のプランに満足できていない場合は、新電力への乗り換えを検討してみると良いでしょう。乗り換えることで電気代を安くできるケースが多いです。

電力会社を切り替えても、電気の品質は変わりませんよ。

安くなる時間帯のプランを探す

多くの電力会社は、時間帯によって安くなる料金プランを用意しています。ですが一般的に「夜間」の時間帯が安くなるプランとなっています。それは一般的に電気の需要が低くなるのが夜間に多いからです。

　もし日中は家を空けていることが前提の一人暮らし・共働き二人暮らしの家庭であれば、夜間に安くなるプランも検討してもいいでしょう。

ただし、夜間の時間帯が安くなるプランは昼間の電気料金が割高に設定されていることもあるので注意しましょう。

夜間安くなるプランは、通常プランとは別に用意されているプランであることが多いので、事前確認は必須ですよ。

電気代節約方法②：待機電力をカットする

家電は実際に電源を入れて使っている時以外にも、コンセントに繋いでいるだけで電力を消費してしまうものです。

電気代を節約する方法として、最も手軽に始められるのが「待機電力のカット」です。家電製品の中で待機電力量が大きいものを順に挙げていきます。

ガス温水器はほぼ毎日使うだけでなく電源を切る・コンセントを抜くということが、原則できない家電です。

しかしそれ以外のテレビやエアコン・DVDレコーダーであれば、待機電力のカットも難しくありません。

※出典：資源エネルギー庁省エネルギー対策課『平成24年度エネルギー使用合理化促進基盤整備事業（待機時消費電力調査）報告書概要』

待機電力の節約方法：主電源を切る

一番簡単な待機電力カット方法は、使わないときにはその家電の主電源を切るというものです。

なお主電源が切れない家電の場合は「節電モード」や「省電力モード」にすることで、待機電力を抑えることも可能です。

小さい事の積み重ねですが、コツコツ続けていくと電気代の節約に繋がるのは間違いないですね。

待機電力の節約方法：コンセントから抜く

たとえば電気ファンヒーターやエアコンなど、シーズンオフになるとほぼ使うことがなくなる家電に関しては、コンセントから抜いておくのがおすすめです。

特にエアコンは、いつでも使えるように常に電力がかかっている状態になっています。2位のテレビに次いで3番目に消費電力の多い家電なので、節約効果も狙えます。

なぜなら、コンセントを挿してすぐに使用すると、コンプレッサーに負担がかかって故障の原因に繋がるからです。

なお、携帯電話の充電器は、エアコンなどと比較するとそれほど待機電力は消費しませんが、手軽にプラグが抜けるので節電しやすいでしょう。

ドライヤーやアイロン・電気ケトルは待機電力がかからないものなので、気にしなくても大丈夫です。

待機電力の節約方法：節電タップを使う

気軽にコンセントの抜き差しができる家電ばかりではないでしょう。たとえば家具の隅やテーブルの奥など、手が届きにくい場所にあるとコンセントの抜き差しが手間に感じることも。

節電タップにはコンセントごとにスイッチがついている「個別スイッチ式」のものと、差してある機器を全体でオンオフできる「一括スイッチ式」の2種類があります。

どちらが必ずしも良いというわけではないですが、使用頻度の違う家電を節電タップにつなげる場合には、個別式のものがおすすめです。

電気代節約というと多くの人がイメージするのがエアコンでしょう。皆さんもお気づきの通り、エアコンは使用する電気量が家電の中でもダントツです。

真夏の昼間の場合、エアコンの電気使用量は家電全体使用量の中の58%と、およそ6割もの比率であることがわかっています。

なお冷蔵庫の場合は17%なので、エアコンがいかに消費電力量が多いかが分かります。

出典：経済産業省 | 夏季の節電メニュー（ご家庭の皆様）

暖房の方が電気代がかかる

夏場でもエアコンの消費電力は、他の家電と比較して大きいですが、夏よりも冬の方がさらに消費電力が高くなります。これは、設定温度と実際の気温差が関係しています。

外気温と室温がいつも一緒というわけではないですが、それを除いたとしても、冬場の方が温度差が大きいことは明白です。

設定温度に気を付ける

冬場だけでなく夏場であってもエアコンの消費電力量は多い家電です。そのため、少しの改善でも電気代に影響してきます。

少しでもエアコンの消費電力量を抑えるなら、設定温度を1度変えるのがおすすめです。

今まで冷房を26度に設定していたところ、28度にすることで20%程度の節電効果が期待できる計算になります。

もちろん無理に設定温度を上げる・下げることで体調や健康被害が出ることはよくありません。

しかし、設定温度を高すぎる・低すぎると感じている場合は環境省の提案温度である「夏場：28度、冬場：20度」を意識することをおすすめします。

自動運転モードを使う

最近のエアコンは、自動運転モードが搭載されているものがほとんどなので、手動で温度設定をするよりも効率よく部屋を涼しく・温めることができます。

もし手動で風量や風の向きなどを設定すると、室温が設定した温度に届いても強風のままだったり、そもそも設定温度になるまでの時間がかかることもあります。

快適な温度に自動的にしてくれる機能なので、普段使っていない人はぜひ活用してみましょう！

フィルターや室外機の掃除をする

エアコンの消費電力量を抑えるなら、フィルター部分や室外機の掃除を定期的に行うのも大切です。

フィルター掃除は、最近のエアコンは簡単に取り外しができるものものあるので、比較的習慣化しやすいのではないでしょうか。

室外機の掃除は少し手間のかかるものですが、節約につながる方法なので定期的に行うことをおすすめします。

テレビ

待機電力・消費電力ともに、一般家庭の中でエアコンに次ぐほど大きな割合をしめるテレビも、電気代節約におすすめな家電の1つです。

テレビは主電源を切ること待機電力のカットに繋がると紹介しましたが、普段の使い方でも電気代節約に繋がるコツがあります。

テレビを見ていない時は消す

当然のことですが、テレビを見ていない時には電源を切る習慣を付けるといいです。省エネ化が進んでいるとはいえ、不要な時につけっぱなしはもったいないですね。

何気なくつけっぱなしにしてしまいそうですが、こまめにオン・オフをしておくことも十分節電に繋がります。

※出典：「家庭の省エネ徹底ガイド　春夏秋冬 2017」｜経済産業省資源エネルギー庁

画面の明るさを下げる

意外なことだと思うかもしれませんが、テレビのディスプレイの明るさを下げるだけでも、消費電力が節約できます。

そのほか、省エネ機能が搭載されているテレビであれば活用するのもおすすめです。

部屋の明るさに合わせて画面の明るさが調節される・一定時間操作されていないと自動的に電源がオフになるといった機能が付いています。

※出典：「家庭の省エネ徹底ガイド　春夏秋冬 2017」｜経済産業省資源エネルギー庁

画面の掃除はこまめに行う

テレビは静電気がたまりやすいのでホコリがつきやすいです。少しであればあまり影響はありませんが、たまってしまうと画面が暗くなってしまいます。

乾いた柔らかい布でふき取るだけでOKなので、普段の掃除のルーチンに加えるのもいいでしょう。

冷蔵庫

冷蔵庫の電気代削減方法はいくつもあります。どれも誰でも簡単にできる方法なので、ぜひ実践してみてください。

設定温度は周囲の温度が22度を基準の時、強→中にすることで、年間1,700円近くもの電気代節約が期待できます。

また、冷蔵庫の上と両面の間隔を開けるだけでも、年間1,000円以上の電気代節約が期待できるのも大きいです。

ほんの少しの工夫だけで、年間4,000円以上の節約も可能ということですね。

※出典：「家庭の省エネ徹底ガイド　春夏秋冬 2017」｜経済産業省資源エネルギー庁

照明

毎日使う家電といえば、照明器具も当てはまるでしょう。もちろん電気代節約が可能な家電なのでぜひ参考にしてください。

LEDライトに取り替える

もし、白熱電球を照明器具としてお使いの場合は、LEDライトに交換するのもおすすめです。

明るさも変わらないのに、取り替えるだけで電気代を節約できるのは大きいです。

さらにLEDライトの方が一般電球と比較して寿命が長く、およそ40倍のも違いがあるといわれています。

LEDライトの方が白熱電球よりも値段は高いことが多いですが、寿命の長さから考えても、十分にコストパフォーマンスが高いですね。

※54Wの白熱電球と9Wの電球型LEDランプで比較

点灯時間を短くする

テレビと同様に、使わない部屋や場所の照明はこまめに切ることも電気代節約に繋がります。

以下は1日1時間点灯時間を短縮した場合の省エネ効率を紹介します。

あくまで1つの照明についての節約効果なので、複数の部屋・場所の場合はトータルで計算すると、小さくない節約になるのではないでしょうか。

廊下・階段・トイレ・洗面台など、使わない時以外にはこまめに照明を切っておくといいですね。

※出典：「家庭の省エネ徹底ガイド　春夏秋冬 2017」｜経済産業省資源エネルギー庁

暖房器具を使い分ける

エアコンの節電方法でも紹介しましたが、冬場の方が夏場よりもエアコンの電力消費量が多いです。

例えば、狭い場所ではファンヒーターやオイルヒーターを使ったり、定位置があれば、電気カーペットや電気毛布・こたつを使ったりといった方法です。

用途や場所に応じて暖房器具を使分けることで、エアコンの暖房だけに頼らずに節電も狙えます。

洗濯機

洗濯機も生活に欠かせない家電ですが、使い方を工夫すると節電が可能です。

洗濯機で節電するポイント

• 乾燥は使わない
• 洗濯はまとめてする

乾燥機能付きの場合、乾燥機能は極力使わないようにしましょう。洗濯と乾燥では、乾燥の方がはるかに消費電力が高いです。

　晴れた日に洗濯をして外干しによる自然乾燥を行うと、乾燥機能を使わずに済むでしょう。

さらに、洗濯は一度にまとめて行う方が節電効果が高いです。ただし、洗濯物を詰めすぎると故障の原因になるので、洗濯機の容量は守りましょう。

1回でまとめて行う方が手間も少ないですね。

＼電気代節約を節約するなら…／電力会社を乗り換えよう
おすすめ5選をチェック！

特に冬場は、窓側から冷気が入ってきてエアコンを付けていても、冷たさを感じることがあります。反対に夏場は外の熱気のせいでなかなか部屋が冷えないこともあるでしょう。

そんなときには、窓側の断熱・遮熱対策がおすすめです。

また大きな窓のあるリビングや北向きの部屋は、結露がでできる・部屋がなかなか暖まらないなどのお悩みをお持ちの人も多いでしょう。

ここでは窓の断熱・遮熱対策方法をご紹介します。どれも簡単なことなので、すぐに実践できますよ。

冬場：厚みのあるカーテン・断熱カーテンをつるす

厚みのある生地の方が薄い生地よりも断熱効果が高いです。素材としても、レースではなくドレープ地、特に太い糸で密度の高く織られたものの方がおすすめです。

さらに、薄いカーテンを裏地として使うと層になって窓側の冷気を防いでくれるのでおすすめです。

床面まである長さを選ぶ

カーテンの長さも断熱対策として大切です。できるだけ、床面に隙間がなくなるほどの長さのものを選びましょう。

冷たい空気は上から下に流れる特徴があるので、上部よりも特に下部の隙間をいかになくすかがポイントになります。

また窓が複数ある部屋の場合は、カーテンの長さが同じ方が部屋に統一感が生まれるので見た目にもいいでしょう。

夏場：遮熱カーテンをつける

断熱カーテンと似ていると思うかもしれませんが、遮熱カーテンは「夏場」に使うアイテムです。

もちろん冬場の保熱効果も多少ありますが、断熱カーテンの方がより効果が高いので使分けましょう。

窓に断熱シート・フィルムを貼り付ける

カーテンよりも経済的で簡単、そして賃貸アパート・マンションの人でも実践できる方法は断熱シートやフィルムを窓側に張り付けることです。

断熱効果だけでなく、結露対策にもつながるのでおすすめです。さらに夏にも効果があるので冷房効率アップにもつながります。

断熱フィルムは断熱シートよりも透明性が高いので、外の景色が見える状態にした場合にはフィルムの方がおすすめです。

できれば、窓枠ごと全てシートを張った方が熱が伝わりやすいサッシからの隙間風も防げます。

窓枠ごと貼り付けると窓の開け閉めができなくなるので、閉めっぱなしにしている窓だけにしましょう。

温感シーツ・冷感シーツ

いずれのアイテムも手に入れやすいものなのでおすすめですよ。

ソーラー充電器

ほぼ毎日充電することが多いスマホやタブレッドの充電ですが、これをソーラー充電器を使う方法もおすすめです。

充電器にも色々なサイズ・容量がありますが、スマホやタブレッドの充電程度であれば小型サイズのものでも十分でしょう。さらに、持ち運びもできるので、アウトドアや災害時にも活躍します。

節約目的以外にも、持っていて損はないと思いますよ。

厚手であればその分冷気が逃げにくく、透明度の高いカーテンであれば、取り出すものをすぐに見つけられるので、ドアを開ける時間を短縮できます。

価格も100円程度から探せて、誰でも簡単に取り付けられるので実践しやすい節約グッズといえますね。

最新テレビは約42%の省エネ

テレビは毎年進化しており、そのたびに省エネ効率も向上しているのが特徴です。

40V型液晶テレビであれば、年間約1,650円もの節約が期待できます。

節約が期待できるテレビは、カタログや店頭にある「省エネルギーラベル」や「統一省エネラベル」で省エネ性能を確認できます。

出典：電気代を節約、最新テレビへの買換えメリット
出典：「家庭の省エネ徹底ガイド　春夏秋冬 2017」｜経済産業省資源エネルギー庁

冷蔵庫は約37%～43%の省エネ

冷蔵庫も年々省エネ効率が向上している家電の1つです。最近の冷蔵庫であれば、10年前のものと比べて大幅に消費電力がカットできています。

年間の電気代として換算すると、なんと約4,740円～6,090円も節約できる計算です。

もちろん、だからといってすぐに買い替えは難しいかもしれませんが、10年以上使っていてそろそろ買い替えを検討している場合には、省エネ面にも注目して選ぶことをおすすめします。

エアコンは約17%の省エネ

エアコンの場合は2009年のものと2019年のものを比べると、約17%もの省エネが可能です。

なおエアコンには「標準使用期間」が決められていて、多くのメーカーで「10年」と設定されています。

そのため、10年くらいを目安に買い替えを検討するのがおすすめです。

出典：「家庭の省エネ徹底ガイド　春夏秋冬 2017」｜経済産業省資源エネルギー庁
出典：総務省統計局による主要耐久消費財の買替え状況の推移（2018年）