高齢者らを対象にした初の「婦人会スポーツ講習会」（高梁市教委主催）が１４日、同市落合町近似、市勤労青少年ホームで開かれ、参加者が体のバランスを整えるトレーニング法「ピラティス」を体験した。 福山市のフィットネス講師が指導。高梁市内４婦人会の約２０人が、座ったり寝たまま手軽に取り組める運動に取り組んだ。 参加者は、マットに寝た状態で腰をひねる▽左右に足を動かす▽太ももにボールを挟む―運動など体験。「肩やあごの力を抜いて」などとアドバイスを受け、利き腕や利き足に起因する体のゆがみを補正した。… [記事全文]
2009/05/16 10:43 【山陽新聞】
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