| 熱中症予防に冷水常備を 暑い時季の運動時の熱中症予防には、５度から１５度の冷水を飲むのが効果的だとする研究結果を、井上芳光大阪国際大教授（スポーツ行動学科）がまとめた。 魔法瓶メーカーのサーモス（東京）と協力し、室温３２度で運動と休憩を４回繰り返したときの直腸温を測定。休憩の際に冷水を飲まないと、開始から８０分後の終了時には６人の平均で１・１度上昇したが、５度の冷水を飲んだ場合は上昇が０・７度、１５度の冷水では０・８度に抑えられた。 井上教授は「体温上昇を抑えるのが熱中症予防の決め手。ペットボトルは温まりやすいので、冷水を魔法瓶に入れ常備しては」と指摘している。 (2008/07/29) |