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睡眠時間が５時間以下の人は、８時間以上の人に比べて心筋梗塞（こうそく）などの発生率が１・４５倍も高いことが、米ハーバード大のグループによる研究で分かった。 「内科学アーカイブズ」によると、米国の女性看護師７万１６１７人（４５―６５歳）を対象に１９８６年から１０年間追跡したところ、９３４人が心筋梗塞や突然死などの冠動脈疾患を起こした。 これらを睡眠時間でみたところ、睡眠時間が８時間以上のグループに比べて、５時間以下のグループは、冠動脈疾患を起こす割合が１・４５倍高かったという。 研究グループは「睡眠不足で冠動脈疾患のリスクが高まっている可能性がある」としている。 |